暖气不是越热越好，如何避免儿童“暖气病”

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根据往年的情况，12月初全市将进入供暖季。没供暖前家里冷飕飕，供暖后，很多人习惯取暖时将门窗紧闭，以此让室内更加暖和，但以咽燥眼花、全身无力为特征的“暖气病”也随之而来。市妇幼保健院儿科专家建议，将室内温度控制在18-24℃为宜，勤通风、常加湿、多喝水，可有效降低“暖气病”发病率。

■记者 鲍欢

【现状】

暖气通了，“暖气病”来了

近日，随着冬季供暖的陆续开始，许多市民的家中都热了起来。暖气刚开不到一周，8岁的豆豆早晨起床后，就会感到喉咙干痛，鼻腔干燥，还伴有干咳、打喷嚏的症状，“自打暖气通了，孩子这几天每天凌晨三四点被渴醒，哭着要喝水，早上起床擦鼻子还会有血丝。”李女士带着孩子到市妇幼保健院儿科就诊。经医生诊断，原来豆豆是不能适应暖气房里干燥的环境，出现了感冒、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的症状。

记者从城区各大医院了解到，每年开暖气后，儿科疾病患者就会有增多趋势。市妇幼保健院儿科副主任王隆表示，这个季节儿童发烧、咳嗽等呼吸道疾病可能与家中供暖有关，“当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。室内外的温差往往在20℃左右，冷热交替也使感冒疾病高发，通常表现为流鼻涕、打喷嚏、流鼻血、嗓子疼、头痛、发烧等，个别小儿还会有病毒感染引起腹泻的症状。”

【解释】

什么是小儿“暖气病”

“暖气病”并不是医学上的病种。供暖后室内外温差大，室内门窗紧闭，空气干燥不流通，就会引发人烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、嗓子疼、出汗、血黏稠度增高、血压改变、软弱无力等诸多不适症状，这在医学上统称为“暖气病”。

症状1：皮肤容易干燥、瘙痒

冬天室内温度较高，会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，特别是皮肤细嫩的孩子，更容易干燥脱皮，有的宝宝在室内待久了还会形成“红苹果脸”，甚至瘙痒，挠多了就会弄破皮肤，导致湿疹等。

症状2：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶

在温暖的室内待久了，宝宝会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等症状。需要及时补水，如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，就容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

症状3：干眼

宝宝身体调节能力差，容易受到温度的影响，在冬季户外风干物燥，如果回到室内又会因为温度高造成身体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼。严重的话，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

【支招】

如何应对小儿“暖气病”

对于小儿“暖气病”，王隆表示，可以通过“多喝水、多通风、控制室温和湿度”三个方面来应对。

室内温度：以18℃~24℃为宜

控制好居室温度是应对宝宝“暖气病”的关键。室内温度以18℃~24℃为宜，不宜过高。一是因为这是人体感觉比较舒适的温度：二是因为室内外温差过大，孩子反而更容易感冒。

室内湿度：以50%-60%为宜

妈妈们在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度，湿度以50%-60%为宜。王隆提醒，如果使用加湿器，一定要定期清洗、杀菌，否则滋生细菌对健康更为不利，也可以在屋内摆放几盆水和绿植来增加湿度。

室内通风：早晚各开窗通风1次

早晚各开窗通风1次。通风时间是上午10点到下午3点，避开空气不佳时段，每次通风时间约半小时，如遇雾霾天气应减少开窗。尽量保持暖气室内空气新鲜，室内室外温差不要太大。

饮食调理：每隔一小时补一次水

为了防止“暖气病”发生，孩子应该勤喝水，建议至少一个小时就补充一次水分，每次二三十毫升左右。同时，通过多吃蔬菜水果的方式补充各类维生素，少吃刺激、辛辣的食物。此外，王隆建议，冬季气候干燥，可以吃一些润燥的食物，如银耳、梨、萝卜等。萝卜还有行气功能，可止咳化痰、润喉清嗓、除燥生津。

合理穿衣：不要穿太厚 手脚温暖即可

古人就有“若要小儿安，三分饥和寒”的说法。冬季虽然天气寒冷，但由于宝宝活动量较大，易出汗，故衣物不要穿得太厚，穿衣以宝宝手脚温暖即可，在暖气环境下，父母更要注意衣物的增减，以摸着不出汗为准。

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